L’attente d’un enfant s’accompagne de nombreux changements physiologiques, dont une modification de la pression artérielle. Il n’est pas rare pour une femme enceinte de constater une baisse de sa tension, particulièrement durant les premiers mois. Généralement liée à la dilatation des vaisseaux sanguins nécessaire pour accueillir le bébé, cette hypotension est la plupart du temps bénigne. Cependant, des symptômes spécifiques associés à cette chute de pression méritent une attention particulière et justifient un avis médical pour garantir votre santé et celle de votre bébé.
Pourquoi la tension artérielle chute-t-elle pendant la grossesse ?
Dès le début de la grossesse, le corps de la femme enceinte s’adapte pour nourrir le fœtus en développement. Sous l’effet des hormones, notamment la progestérone, les parois des vaisseaux sanguins se relâchent et se dilatent. Cette augmentation du volume du réseau vasculaire est plus rapide que l’augmentation du volume sanguin lui-même au premier trimestre, ce qui entraîne mécaniquement une baisse de la pression artérielle. C’est ce qu’on appelle l’hypotension gestationnelle.
Dans la majorité des cas, cette pression tend à se stabiliser et même à remonter au cours des deuxième et troisième trimestres. Il est important de distinguer cette condition de l’hypertension et de la prééclampsie qui correspondent à une tension trop élevée et représentent des risques bien différents.
Quels sont les symptômes d’une hypotension préoccupante ?
Une tension basse pendant la grossesse se manifeste souvent par une sensation de fatigue ou de légers vertiges. Ces désagréments sont courants et ne signalent généralement rien d’alarmant. Toutefois, lorsque l’hypotension devient plus marquée, d’autres symptômes apparaissent et doivent vous inciter à la vigilance.
Ainsi, si vous ressentez des étourdissements intenses et fréquents ou une vision qui se trouble subitement, il est recommandé de ne pas les ignorer. De même, des douleurs dans la poitrine ou des difficultés à respirer ne doivent jamais être prises à la légère. Pire encore, un évanouissement est un signe qui impose de consulter un professionnel de santé sans tarder.
Comment gérer une hypotension gestationnelle au quotidien ?
Gérer une tension basse et ses désagréments est tout à fait possible en intégrant quelques habitudes simples dans votre routine. Cela commence par une bonne hydratation. C’est pourquoi vous devez boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée. Pour éviter les chutes soudaines de pression, il est conseillé d’adopter ces gestes efficaces :
- le matin ou après une sieste, ne vous levez jamais brusquement. Prenez le temps de passer par la position assise quelques instants avant de vous mettre debout ;
- fractionnez vos repas : privilégiez plusieurs petites collations durant la journée plutôt que trois grands repas copieux ;
- adoptez une position de repos adaptée, particulièrement en fin de grossesse. Il est recommandé de s’allonger sur le côté gauche pour éviter que l’utérus ne comprime la veine cave, un vaisseau majeur pour le retour veineux ;
- si votre médecin ou sage-femme le juge utile, le port de bas de contention peut être une précieuse aide pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes.
Le suivi régulier de votre tension artérielle par un professionnel de santé reste la meilleure approche pour vivre une grossesse sereine et en pleine santé.
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Rédactrice experte en produits innovants pour le bien-être des enfants en situation de handicap.
