Catégorie Parents

Oui, il est possible de réparer la relation avec votre enfant après une menace ou une punition mal dite. En quelques gestes simples et cohérents — reconnaître l’écart, présenter une

Gérer sa colère avec son enfant consiste moins à l’éliminer qu’à l’exprimer sans l’effrayer : en nommant ce que vous ressentez, en prenant une courte pause et en réparant le

Non, le cortisol enfant n’est pas une formule magique qui « détruit » le cerveau à la moindre contrariété : un pic de cortisol lors d’un événement aigu est normal

<p Un enfant qui s'efface n'est pas simplement "calme" : son silence peut être le signe d'un effort constant pour ne pas déranger et d'une dépense d'énergie émotionnelle qui finit

Gérer ses colères de parent tient moins d’un problème moral que d’un manque temporaire de ressources cérébrales : quand vous êtes fatigué, stressé ou affamé, les mécanismes qui permettent de

Reproduire les comportements de ses parents arrive parce que des réactions apprises se déclenchent automatiquement sous stress, alors que votre capacité de choix est temporairement diminuée ; on peut toutefois

L’élévation morale est l’émotion qui surgit quand vous voyez un acte de bonté, de courage ou de soin ; elle se reconnaît à une chaleur dans la poitrine, la gorge

La roue des émotions pour parents est un outil simple qui vous aide à transformer une impression vague en un mot précis, à relier cette émotion à un besoin, puis

Si vous vous surprenez à crier sur votre enfant, agissez d’abord sur l’instant : interrompez l’escalade (éloignement bref), demandez de l’aide si possible, puis ne revenez qu’une fois calmé. Comprendre

Pour aider un enfant à exprimer ses émotions, ne lui demandez pas d’expliquer ce qu’il ressent quand il est submergé. Proposez-lui plutôt une représentation extérieure — un personnage, une image