Généralement accompagné de vagues d’éternuements, le nez qui se met soudainement à couler comme une fontaine est un désagrément que tout le monde a déjà connu. Cet écoulement clair et liquide est souvent le premier signe que votre corps réagit à une attaque. Dans la majorité des cas, il s’agit des symptômes d’une infection virale bénigne comme un simple rhume. Mais, cette réaction peut aussi être le signal d’une rhinite allergique déclenchée par le contact avec un allergène comme le pollen, les acariens ou les poils d’animaux. Quelle que soit la cause, il existe des solutions rapides pour calmer l’irritation, stopper l’écoulement et pouvoir à nouveau respirer normalement. Voici le traitement à adopter.
Le lavage de nez, le premier réflexe incontournable
Avant de penser aux médicaments, le geste le plus simple et le plus efficace pour arrêter cet écoulement est de nettoyer vos fosses nasales. Le lavage nasal permet justement de débarrasser les voies nasales du virus ou des allergènes, mais aussi d’humidifier les muqueuses irritées et de fluidifier les sécrétions. Pour cela, vous avez plusieurs options :
- le sérum physiologique en unidoses : c’est une solution très pratique et hygiénique ;
- les sprays d’eau de mer : vous pouvez les choisir isotoniques pour un usage quotidien ou hypertoniques pour un décongestionnement plus marqué ;
- les solutions à base d’eau thermale : elles ajoutent les bienfaits de leurs minéraux.
Lorsqu’il est pratiqué plusieurs fois par jour, le lavage nasal apporte un soulagement immédiat en dégageant le nez et en calmant la sensation d’irritation qui provoque les éternuements.
L’hydratation et les inhalations, des solutions naturelles de choix
Pour aider votre corps à combattre l’infection ou à évacuer les irritants responsables de l’écoulement nasal, il est primordial de bien vous hydrater. Boire beaucoup d’eau, des bouillons chauds ou des tisanes permet de fluidifier l’écoulement et d’apaiser la gorge si elle commence à piquer. Une tisane de thym avec une cuillère de miel et un peu de citron est aussi un remède de grand-mère qui a fait ses preuves pour renforcer le système immunitaire.
En complément de l’hydratation, les inhalations de vapeur d’eau chaude sont très bénéfiques. Cela consiste à vous pencher au-dessus d’un bol d’eau fumante, une serviette sur la tête, pendant 10 à 15 minutes. La vapeur chaude permet de décongestionner les voies nasales et de calmer l’inflammation. Pour un effet renforcé, vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles d’eucalyptus ou de menthe poivrée.
Les médicaments : quand et comment les utiliser ?
Si les remèdes naturels ne suffisent pas à arrêter votre écoulement du nez, certains médicaments disponibles sans ordonnance peuvent prendre le relai. Si vous pensez que la cause est allergique (éternuements en série et démangeaisons du nez ou des yeux), un antihistaminique oral sera le plus adapté pour bloquer la réaction allergique.
En cas de rhume, si l’écoulement s’accompagne de maux de tête ou d’une légère fièvre, les antibiotiques seront totalement inefficaces. Il faut plutôt du paracétamol. Les médicaments décongestionnants sous forme de spray ou de comprimés sont également efficaces pour déboucher le nez, mais leur usage doit être ponctuel (pas plus de 5 jours) pour éviter un effet rebond et une accoutumance.
Quand est-il nécessaire de consulter un médecin ?
Un rhume classique guérit généralement seul en 1 semaine à 10 jours au plus. Vous devez alors consulter un professionnel de santé si les symptômes persistent au-delà de cette durée sans aucune amélioration. Un avis médical s’impose aussi si :
- une forte fièvre apparaît ;
- l’écoulement nasal devient jaune et épais ;
- vous ressentez des douleurs au niveau du visage (sinus) ;
Ces signes peuvent indiquer une surinfection bactérienne comme une sinusite qui nécessite un traitement spécifique.
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Rédactrice experte en produits innovants pour le bien-être des enfants en situation de handicap.
